鮭のおにぎり、ゆで玉子、ひじきと牛蒡のファイバーサラダ、カップの海老ワンタンスープ、チアシードとミックスベリーのグラノラギリシャヨーグルト。

すいか、レモン果汁1個分、豆乳。

厚揚げ生姜醤油、胡瓜2本に出汁入り豆味噌をたっぷりと塗ったもの、ミニトマト、ハイボール。