納豆巻き、鶏の唐揚げ、小松菜の胡麻和え、カップのなめこ汁、チアシードとミックスベリーのグラノラギリシャヨーグルト。

厚揚げ生姜醤油、胡瓜2本に出汁入り豆味噌をたっぷりと塗ったもの、ミニトマト、ハイボール。

すいか、レモン果汁1個分、豆乳。