いちご、レモン果汁1個分、豆乳。

子持ちシシャモ、はんぺん、胡瓜2本に白味噌をたっぷりと塗ったもの、缶ビール500mL2本、缶黒ビール350mL2本。

菜飯と炙りサーモンの十六穀米おにぎり、ゆで玉子、ほうれん草の胡麻和え、カップのなめこ汁、はちみつギリシャヨーグルト。