2016-01-21から1日間の記事一覧

昼食

牛肉豆腐、しらすと厚揚げのサラダ、はちみつギリシャヨーグルト。

朝食

いちご、レモン果汁1個分、豆乳。

夕食

鶏ナンコツ塩焼き、魚肉ソーセージ、味噌胡瓜3本、缶ビール500mL4本。