2015-10-06から1日間の記事一覧

夕食

鶏ハラミ焼き、胡瓜3本、缶ビール500mL×3本。

昼食

冷やし温玉とろろそば、牛蒡とひじきのファイバーサラダ、はちみつギリシャヨーグルト。

朝食

ブルーベリーギリシャヨーグルト、レモン果汁1個分、ミニトマト、すいか、豆乳。