梅しそのおにぎり、ゆで玉子、4種のねばねばサラダ、カップのしじみ汁、ブルーベリーギリシャヨーグルト。

ココナッツグラノラヨーグルト、レモン果汁1個分、フルーツトマト、カットすいか、豆乳。

全粒粉パン2個、ベーコン切り落とし、赤ワイン。