枝豆と塩昆布のおにぎり、牛蒡とひじきのファイバーサラダ、山芋とオクラのねばねばサラダ、カップの納豆汁、ブルーベリーヨーグルト。

レモン果汁1個分、ゆで玉子、フルーツトマト、いちご、豆乳。

レトルトのハンバーグ2個、野菜スティック、赤ワイン。