全粒粉パン1個、やげん軟骨塩焼におろしにんにくを塗してレモスコレッドをたっぷりと振りかけたもの、グリーンアスパラのお浸し、赤ワイン。

トムヤムクンヌードル、半熟玉子とほうれん草のサラダ、ブルーベリーヨーグルト。

ゆで玉子、フルーツトマト、いちご、豆乳。