りんご1個、飲むヨーグルト1杯。

がっつりデミトマトチーズハンバーグ弁当にタバスコをたっぷりと振りかけたもの、塩ダレで仕上げるおつまみキャベツ、緑茶4杯、酒2合。

職場の近所の中華料理屋にて五目そば、半チャーハン、搾菜、杏仁豆腐（750円）。