職場の近所の居酒屋にて肉野菜炒め、飯、納豆、味噌汁、漬物。

びわ1/2パック、飲むヨーグルト1杯。

鶏ハツ一味焼き、飯、鮪の漬け、大根と胡瓜の浅漬、即席の大根汁に一味唐辛子をたっぷりと振り入れたもの、玄米茶7杯、酒3合。