たこ焼き、飯、明太子、壬生菜の刻み漬、即席の浅蜊汁に一味唐辛子をたっぷりと振り入れたもの、玄米茶5杯、酒5合。

職場の近所の居酒屋にて飯、鮭ハラス塩焼、味噌汁、漬物、冷奴。

いちご1/3パック、飲むヨーグルト1杯。