ワカサギのフライ、飯、壬生菜の刻み漬、即席の蜆汁に一味唐辛子をたっぷりと振り入れたもの、玄米茶6杯、酒3合。

職場の近所のレストランにてチキンソテーのベーコン添えトマトソース、飯、味噌汁、ミニサラダ、アイスコーヒー。

びわ1/2パック、飲むヨーグルト1杯。