スモークチーズ、魚肉ソーセージ2本、飯、納豆に壬生菜刻み漬とすり胡麻を交ぜ込み炊立ての飯にぶっ掛けたもの、即席の蜆汁に一味唐辛子をたっぷりと振り入れたもの、緑茶4杯、酒3合。

職場の近所の中華料理屋にて大正海老の卵白炒め、豚肉とキャベツの味噌炒め、五目野菜炒め、飯、漬物、野菜スープ。

いちご1/3パック、飲むヨーグルト1杯。