スモークチーズ、飯、缶詰の鮭の水煮に醤油を少量垂らしたもの、壬生菜刻み漬、即席の蜆汁に一味唐辛子をたっぷりと振り入れたもの、緑茶5杯、酒3合。

職場の近所の居酒屋にて飯、肉野菜炒め、味噌汁、納豆、漬物。

いちご1/3パック、飲むヨーグルト1杯。