スモークチーズ、飯、明太子、壬生菜の浅漬、即席の蜆汁に一味唐辛子をたっぷりと振り入れたもの、蕎麦茶5杯、酒3合。

職場の近所の居酒屋にて肉野菜炒め、飯、納豆、味噌汁、漬物。

いちご1/3パック、飲むヨーグルト1杯。