魚肉ソーセージ（太）5本、飯、釜揚げしらすに醤油を少量垂らしたもの、即席の蜆汁に一味唐辛子をたっぷりと振り入れたもの、壬生菜の浅漬、蕎麦茶3杯、酒4合。

職場の近所の中華料理屋にて牛肉と中国野菜のピリ辛炒め、飯、玉子スープ、搾菜、ミニサラダ、杏仁豆腐。

いちご1/3パック、飲むヨーグルト1杯。