生ハム、飯、缶詰の鮭の水煮に醤油を少量垂らしたもの、壬生菜の浅漬、即席の蜆汁に一味唐辛子をたっぷりと振り入れたもの、蕎麦茶4杯、酒3合。

職場の近所の居酒屋にて飯、鮭ハラス塩焼、味噌汁、漬物、冷奴の定食。

いちご1/3パック、飲むヨーグルト1杯。