冷奴、烏賊の塩辛、飯、明太子、白菜の浅漬、即席の蜆汁に一味唐辛子をたっぷりと振り入れたもの、酒3合。

いちご1/2パック、飲むヨーグルト1杯。

職場の近所のレストランにて鯖の一夜干のランチ。