玉こんにゃく、缶詰のツナ、飯、筋子、即席の蜆汁に一味唐辛子をたっぷりと振り入れたもの、酒4合。

職場の近所の中華料理屋にて小柱と青菜炒めのランチ。

いちご1/3パック、飲むヨーグルト1杯。