烏賊焼、ご飯、納豆、大根と胡瓜の浅漬、蜆の味噌汁、酒3合。

職場の近所のレストランにて若鶏香草パン粉焼のランチとアイスコーヒー。

梨（大玉）1/2個、飲むヨーグルト1杯。