手製の弁当。 鮭・水菜ご飯、夕べの残りの鶏と葱の塩焼。 飯には焼鮭のほぐし身と水菜の浅漬を刻んでまぜ込みました。なかなか美味しい。

パイナップル、青汁。 今日もよい天気です。

鰹の刺身、烏賊ゲソ揚げ。 鰹は生姜醤油で、ゲソにはレモン果汁を垂らして。仕上げは茶漬け。弁当のために炊いた残りの鮭・水菜ご飯に梅干をたっぷりのせて熱いケール茶を注ぎました。至福。