鶏胸肉とアボカドのクリーム煮、ズッキーニの塩もみ、ライ麦パンのトースト。 クリーム煮は濃度の調節が難しい。何度やってもサラサラになってしまう。でも美味い。

ご飯、びんちょうまぐろの刺身、ズッキーニの塩もみ、しらすふりかけ、梅干。 塩とレモン果汁に漬けたズッキーニは爽やかな味わいでいくらでも食べられます。お奨め。