食事

【朝食】
 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、しじみ汁、バナナ、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて炙り叉焼と黒マー油の味噌ラーメン、ドリンクバーでアイスのジャスミン茶2杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー4杯。満足度3。

【夕食】
 厚揚げ生姜醬油、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、ゆで玉子、焼鮭のおにぎり、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。