2020-09-28 食事 【朝食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、バナナ。 【昼食】 豆乳の牛乳割り、ゆで玉子、ヨーグルト。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮ににんにく醤油を少々垂らしたもの、プロセスチーズ、胡瓜、ミニトマト、韓国海苔、焼酎のソーダ割り。