2019-09-18 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 味噌ラーメン、半熟玉子。 【夕食】 牛乳、イカリングフライ、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、赤ワイン。