2019-07-30 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 塩焼そば。 【夕食】 牛乳、タンドリーチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。