食事

【朝食】
 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、西瓜、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
 ミートボール弁当、にんにく味噌漬け。

【夕食】
 サラダチキン、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、赤飯のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。

食事

【朝食】
 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、西瓜、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
 台湾風まぜそば

【夕食】
 サラダチキン、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、赤飯のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。

食事

【朝食】
 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、西瓜、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
 『ガスト』日暮里店にて若鶏のグリル ガーリックソースランチ、ドリンクバーでトロピカルアイスティー2杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー3杯。満足度3。

【夕食】
 厚揚げ生姜醬油、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、ゆで玉子、赤飯のおにぎり、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。

食事

【朝食】
 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、西瓜、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
 豚丼、にんにくの味噌漬け。

【夕食】
 サラダチキン、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、赤飯のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。

食事

【朝食】
 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、西瓜、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて五目麺、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶2杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー3杯。満足度3。

【夕食】
 サラダチキン、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、赤飯のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。

食事

【朝食】
 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、西瓜、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
 『バーミヤン』新宿西口大ガード店にて厚揚げのうま辛煮込みランチ、焼餃子6個、ドリンクバーでアイスの福建烏龍茶1杯、野菜と果実のミックスジュース1杯、ホットコーヒー3杯。満足度3。

【夕食】
 サラダチキン、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、焼たらこのおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。

食事

【朝食】
 キムチ納豆と海苔を生玉子に交ぜたもの、りんご、matsukiyo LAB ホエイプロテイン100を牛乳に溶いたもの。

【昼食】
 ウインナー弁当、にんにく味噌漬け。

【夕食】
 缶詰の鯖の水煮、胡瓜、焼きめざしの酢炊き、トマト、赤飯のおにぎり、ゆで玉子、焼酎のソーダ割り、ドライプルーンのヨーグルト漬け。