2019-09-09 食事 【朝食】 健康診断のため朝食抜き。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、イカフライ。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
2019-09-08 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 『どうとんぼり神座』渋谷店にて煮玉子ラーメン。満足度3。 【夕食】 牛乳、合鴨スモーク、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のりんご酢&ソーダ割り。
2019-09-07 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 『湯楽の里』松戸店にて焼肉定食。満足度2。 【夕食】 缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎の黒ホッピー&ソーダ割り。
2019-09-06 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 上野広小路『ダンディ』にてラーメン。満足度3。 【夕食】 フィレオフィッシュ、フライドポテトMサイズ、チキンナゲット5ピース、スモークチーズ、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホップサワー&ソーダ割り。
2019-09-05 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、アジフライ。 【夕食】 炙りチキン、スモークチーズ、胡瓜、ミニトマト、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホップサワー&ソーダ割り。
2019-09-04 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 オクラと海藻の全粒粉麺サラダ、メンチカツ。 【夕食】 牛乳、缶詰の鯖の水煮におろしにんにくと醤油を少々垂らしたもの、胡瓜、枝豆、アーモンド、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホップサワー&ソーダ割り。
2019-09-03 食事 【朝食】 グラノーラ、豆乳、ゆで玉子、すいか。 【昼食】 ちゃんぽん、半熟玉子。 【夕食】 牛乳、厚揚げ焼き、胡瓜、丸大豆せんべい、ヨーグルト、キンミヤ焼酎のホップサワー&ソーダ割り。
